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16 janvier 2009 - 08:05
Pratiques de méditation
jp guillot
un ami

 



C’est le second mail reçu aujourd’hui.
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Vipassana, c’est 10h par jour, de 4h du mat à 8h du soir. On ne fait rien d’autre. Absolument rien. Que méditer. Analyser les sensations du corps. Et respirer dedans. Soit c’est facile, on est dans le flow (flux) : équanimité du mental et dissolution (terme employé par eux) du corps. Soit ça devient dur car l’impermanence survient et inévitablement le mental se rebiffe : le corps s’endurcit, se crampe, des zones deviennent inertes, on veut bouger, fuir les négativités. C’est alors que le travail commence : il faut tenir bon pour brûler les impuretés, les obscurations.

Tel que je le comprends, vipassana est une approche des principes du bouddhisme par le corps, ses sensations et leurs fluctuations. Et par l’observation patiente du corps et du mental peut s’obtenir une connaissance intuitive, pas livresque, pas intellectuelle, de ses principes fondamentaux.

Tout le contraire des méditations analytiques des Tibétains qui jonglent avec les concepts, les catégories, les visualisations…

Pour poursuivre la pratique, bouddhistes comme vipassana recommandent deux heures de méditation par jour matin et soir dans un espace réservé. Ce qui me paraît difficilement réalisable à moins d’organiser sa vie autour de cela.

Le travail sur la respiration des 3 premiers jours est estimé nécessaire pour affiner la perception des sensations du corps ; ce qui a été fait pour le nez s’applique ensuite au corps tout entier, externe, interne, cerveau compris. Donc aucun rapport avec pranayama.

M’a-t-on donné un mantra (lors d’une initiation, par exemple) ?
Non, pas de mantra.

Tu sais, je lis très peu sur ces questions : je me suis vite rendu compte que cette littérature dépasse très vite le niveau de ma pratique. Alors soit je n’y comprends rien, soit cela me « monte à la tête » et de cette connaissance livresque qui donne l’illusion du Savoir, plus d’une fois, j’ai tiré vanité. Donc méfiance.

Des gourous aussi je me méfie. Surtout ici où les gourous autoproclamés et affairistes abondent pour satisfaire à la demande des crédules. Par contre, j’ai réalisé que les deux personnes qui m’enseignent le tai-chi, savent me faire comprendre et aimer leur art en quelques mots et regards qui viennent à point à chaque fois que j’ai vraiment besoin d’aide pour avancer. Je les respecte beaucoup pour cela.

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Pratiques de méditation
14 mars 2011, par bagavathi

tous les gourous ne sont pas affairistes, " en sanscrit gourou, celui qui montre la voie"
tu as choisi une autre façon et c’est bien, ne porte pas de jugement sur tout ce qui est autre,
il y a mille façon de rejoindre le tout, et d’être,
bonne chance sur ta quête



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